SEMINARIO YOGA NIDRA – 5 fines de semana entre el 23 de octubre de 2021 al 20 de marzo de 2022

YOGA NIDRA

YOGA DEL SUEÑO DESPIERTO


La relajación Yoga Nidra (Yoga del sueño despierto) tiene su origen en las
tradiciones yóguicas milenarias.
El método diseñado por Swami Satyananda Saraswati integra los últimos
progresos en materia de investigación científica, psicológica y neurofisiológica.
Sorprende por su simplicidad y su profundidad y su respuesta eficiente a las necesidades del mundo contemporáneo.

Objetivo de la formación

Esta enseñanza tiene como objetivo una transmisión de las bases filosóficas,
científicas, psicológicas y prácticas de la metodología del Yoga Nidra
Satyananda, para componer sesiones y orientarlas. Se abre a su dimensión
espiritual.

Metodología

La combinación de exposiciones teóricas, de talleres temáticos y de practicas
son concebidas para dar a los asistentes un marco de referencia preciso que les
permite apropiarse de la técnica y crecer individualmente en la profunda
dimensión del yoga.
Los estudiantes se benefician de un apoyo personalizado para progresar en su
mundo interior y también orientar sesiones, sea en un ámbito personal o
profesional.

Público al que está dirigida la formación

Estos seminarios van dirigidos a todos los niveles del ámbito educativo, de la
salud, del arte, del yoga, y otras disciplinas energéticas, terapéuticas,
psicológicas, como también a los padres y tutores.

Programa del curso

RELAJACIÓN
23-24 octubre de 2021
• Presentación de las relajaciones contemporáneas más utilizadas actualmente:
Relajación progresiva de Edmund Jacobson, Entrenamiento Autógeno de
Johannes Heinrich Schultz, Sofrología de Alfredo Caycedo. Poniéndolas en
perspectiva con la metodología del Yoga Nidra.

Estructura del Yoga Nidra:
• Un protocolo gradual compuesto de 9 secuencias.
• Su especificad, la rotación sistemática de la conciencia alrededor del
cuerpo.

Experimentación personal y sensibilización a cada uno de los métodos.

FORMACIÓN INICIAL: Desde la experiencia de los efectos del Yoga Nidra
sobre uno mismo, hasta el análisis de su metodología.
20-21 de noviembre de 2021 / 15-16 de enero de 2022 / 5-6 de febrero de 2022.
• Swami Satyananda Saraswati, el diseñador de esta técnica de relajación
profunda y contemplativa.
•Estudio paso a paso de cada una de las 9 secuencias de Yoga Nidra y
experimentación de su guía:
o Transiciones: Deslizar sucesivamente de una onda a otra.
o El sankalpa: Liberar la energía positiva y evolucionar.
o Rotación de la conciencia: Palpar el cerebro sin tocarlo.
o Sensaciones en pares de opuestos: Cobrar altura sobre la emociones por
más de ecuanimidad.
o Respiración consciente: Atravesar un umbral para entrar en el estado de
relajación profunda para una mejor escucha de su ser interior.
o Las visualizaciones: Llegar en el punto culminante del Yoga Nidra.
Estudio comparativo de las Imágenes Rápidas y de la Historia
simbólica.

Taller: La voz de la relajación guiada, un instrumento sutil a modular. Papel
dominante del tono, ritmo e impacto de las palabras.

PROFUNDIZACIÓN: La dimensión meditativa del Yoga Nidra para
contactar su propio maestro interior. Aplicaciones del Yoga Nidra.
19-20 de marzo de 2022.

• Exploración del alma de cada secuencia.
• Marco para la elaboración de las Imágenes Rápidas y de la Historia Simbólica.
• Desde el circuito por el cuerpo físico hasta el viaje en los Koshas (cuerpos
sutiles y profundos).

• Aplicaciones del Yoga Nidra:

• Variantes a introducir en las secuencias según edad, expectativas y
necesidades específicas (Bienestar / Creatividad / Estrés / Sueño /
Patologías diversas).

• Orientaciones para la Memoria y la obtención del Certificado AYN.

• Taller: Práctica intensiva para dirigir sesiones de Yoga Nidra: Secuencias,
vocabulario, voz, presencia.

Fechas adicionales: En caso de cancelación de una fecha debido a restricciones
fuera de nuestro control, le pedimos reservar en su agenda el fin de semana del
2-3 de abril 2022.


Requisitos para la obtención del certificado AYN

• Asistencia a los 5 módulos de fin de semana.
• Entrega y aprobación de una MEMORIA que consiste en la grabación de
una sesión de Yoga Nidra en contexto -sin leer notas-.
• Presentación de un informe escrito de la practica.


Duración de la formación

La formación tiene una duración de 55 horas presenciales y alrededor de 20
horas de trabajo personal, incluidas 2 horas de seguimiento en presencial o
online. Tiene lugar sobre 5 Fines de semana, desde el 23 de octubre de 2021 al
20 de marzo de 2022.


Lugar

Sant Cebrià de Vallalta.


Fechas

23 y 24 de Octubre de 2021

20 y 21 de Noviembre de 2021

15 y 16 de Enero de 2022

5 y 6 de Febrero 2022


Precio del curso: 160 euros/persona el fin de semana

  • Forma de pago: la totalidad del curso al iniciar la formación o de forma semanal antes de iniciar la sesión.
  • El programa del curso lo determinan los formadores de manera anticipada, pero se puede adaptar a las necesidades del grupo.
  • Inscripción mínima, 4 personas.


ELISABETH WERLEN – SHRADDHA

JULIO – SAAD

BIOGRAFÍAS: 

Elisabeth Werlen-Shraddha: Pertenece al linaje de Swami SATYANANDA
SARASWATI. Fue iniciada a su metodología por Swami YOGABHAKTI
(Micheline FLAK), quien fue su intérprete en Europa y traduce sus obras al
francés.
Pedagoga y Psicomotora, Profesora de yoga, Diplomada del RYE (Investigación
para el Yoga en la Educación), ha realizado varios viajes de estudio a India
(Goa-Rikhiapeeth-Bihar School of Yoga Munger).
Tras haber ejercido funciones relacionadas con el Yoga en instituciones (EURYE
-Federación internacional de los RYE-; CESIRE (Innovación e Investigación
Educativa de Cataluña); Institutos de Ciencia de la Educación de la UAB y UB –
Universidades de Barcelona), EOI (Escola Oficial d’Idiomes), ahora se dedica
principalmente a la iniciación y a la formación para el desarrollo personal y el
profesorado.


Julio Saad: Discípulo de Swami YOGABHAKTI y formado por Elisabeth Werlen, Licenciado en Técnicas de Relajación Yoga Nidra TRYE, es co-facilitador de entrenamientos desde hace 8 años, y también guiando sesiones en el marco del Auténtico Yoga Nidra en Barcelona.
https://www.facebook.com/autenticoyoganidra, ambos Franceses, establecidos en España, contribuyen a la difusión a un amplio público de esta potente técnica del Yoga Nidra, matriz de todas las relajaciones practicadas en la actualidad.


FORMACIÓN YOGA NIDRA EN LA VALLALTA